Hengitysohjaus
Hengität joka sekunti – mutta oletko koskaan pysähtynyt huomaamaan, miten hengitys kulkee? Lähdetään yhdessä tutustumaan toiminnalliseen hengitykseen. Opit rauhoittamaan kehoa, syventään yhteyttä itseesi sekä lisäämään palautumista ja suorituskykyä.
Löydä yhteys hengityksen ja hermostosi välillä. Anna rauhan ja varmuuden tulla osaksi arkeasi. Muutos tapahtuu hengitys kerrallaan.
Luonnollinen liike & ulkotreenit
Keho on luotu liikkumaan – kiipeämään, roikkumaan, juoksemaan, tasapainoilemaan ja tutkimaan. Harjoittelussa yhdistyy kehonpainotreeni, luonnollinen liike ja hengitys. Lisää voimaa, hallintaa, varmuutta ja leikkisyyttä omaan kehoosi.
Löydä yhteys omaan kehoosi ja liikkeeseen. Anna liikkeen tuntua taas hyvältä, vapaalta ja voimaannuttavalta.
Työpajat & retriitit
Pysähdy hetkeksi arjen keskellä ja anna itsellesi aikaa hengittää, liikkua ja palautua. Workshopit ja retriitit yhdistävät hengityksen, liikkeen ja luonnon. Ne tarjoavat tilan, jossa voit syventää kehotietoisuutta, rauhoittua ja löytää uutta energiaa.
Tarjoan myös räätälöityjä työpajoja yrityksille, joissa keskitytään tiimihengen vahvistamiseen, läsnäolon kehittämiseen ja stressinhallintaan.
Löydä yhteys luontoon ja toisiin ihmisiin. Oivalla, miten yksinkertaiset asiat voivat lisätä hyvinvointiasi.
Henri Laine
Olen Henri Laine, Oxygen Advantage -sertifioitu hengitysohjaaja ja luontaisen liikkeen valmentaja. Kiinnostukseni hyvinvointiin lähti halusta kehittää omaa palautumista ja löytää syvempi yhteys itseeni.
Nykyään autan ihmisiä rauhoittamaan hermostoaan, vahvistamaan kehoaan ja löytämään yhteyden itseensä – hengityksen ja liikkeen kautta.
Tavoitteeni on auttaa ihmisiä voimaan paremmin – yksinkertaisin, toimivin keinoin.
• Kehoyhteys: Opimme kuuntelemaan kehoa ja liikkumaan tavalla, joka tuntuu luonnolliselta ja hyvältä.
• Palautuminen: Rauhoitamme hermostoa ja luomme tilaa palautumiselle arjen keskellä. Se on kaiken suorituskyvyn pohja.
• Maadoittuminen: Palaamme yksinkertaisten asioiden äärelle, jotka tuovat takaisin tähän hetkeen ja hyvinvointiin.